Гормон роста и инсулин для мышц

Гормон роста и инсулин гейнер

Инсулин, тестостерон и гормон роста для чудовищных размеров

Почему старея мы теряем мышечную массу? Очевидным ответом для большинства людей станет отсутствие достаточного для ее поддержания количества упражнений. Мышцы работают по принципу «используй или теряй», как и большинство органов и тканей в организме. Без стимуляции обеспечиваемой упражнениями, нервно-мышечные связи постепенно ослабевают, мышцы атрофируются или съеживаются. Потеря мышечной массы затрагивает в основном мышечные волокна 2-го типа, которые связаны с размером и силой мышц; баланс между 1-м типом, характеризующимся более слабыми мышцами, так называемыми волоконами выносливости, и более мощным 2-м типом волокон нарушается в сторону доминирования 1-го типа. Это во многом объясняет мышечную слабость, связанную с процессом старения.

Помимо недостатка таких физических упражнений, которые заставляют работать волокна второго типа, а именно упражнений на сопротивление, таких как поднятие веса, одной из основных причин потери мышечной массы при старении является постепенное снижение синтеза и секреции анаболических гормонов, включая тестостерон, гормон роста и инсулин. Существует взаимосвязь между анаболическими гормонами и упражнениями, так как регулярные физические упражнения помогают поддерживать нужное количество гормонов с возрастом. Хотя у большинства людей их уровень неизбежно снижается.

Люди, у которых наблюдается клинический недостаток любого из анаболических гормонов, часто испытывают резко положительные изменения композиции тела, а также прилив сил, когда недостающие гормоны начинают поставляться в систему. Это объясняет нынешнюю популярность гормональной терапии при помощи гормона роста для лечения симптомов старения. Употребление гормона роста пожилыми людьми с его дефицитом приводит к значительному улучшению таких факторов, как толщина кожи и жира, что, в свою очередь, часто приводит к субъективным ощущениям поворачивающегося вспять времени.

Тестостерон является еще более важным для тех, кто намерен сохранить или развить мышцы с возрастом. Без адекватного уровня тестостерона, вы просто не сможете их нарастить. Уровень тестостерона начинает снижаться примерно после 40 лет, равно как и гормона роста, и прирост мышечной массы начинает существенно замедляться. Падение тестостерона с возрастом особенно заметно у тех, кто ведет сидячий образ жизни, но он также влияет на многих из тех, кто еще занимается регулярными физическими упражнениями. Я вел беседы с бесчисленным количеством мужчин, у которых был диагностирован с низкий уровень тестостерона, на протяжении многих лет. Те из них, кто регулярно тренировались с отягощениями, принимая дополнительный тестостерон, зачастую демонстрировали существенные изменения композиции тела и мышечной силы.

Хотя терапия тестостероном и гормоном роста регулярно используется для лечения симптомов старения, единственной причиной применения инсулина являются медицинские показания лечения сахарного диабета. Клетки поджелудочной железы у больных диабетом 1 типа не могут синтезировать нужное количество инсулина, в связи с чем больные должны получать инъекции инсулина. Более общий тип диабета, второй, часто можно лечить пероральными препаратами, физическими упражнениями и диетами, хотя в некоторых случаях инъекции инсулина все же необходимы для контроля уровня сахара крови.

В последние годы спортсмены использовали инсулин по нескольким причинам. Распространенным побочным эффектом применения больших доз гормона роста является повышение уровня сахара в крови, которым можно управлять с помощью инсулиновых инъекций. Инсулин также усиливает усвоение аминокислот мышцами для использования их в процессах синтеза мышечного протеина. Инсулин активирует основной фермент, который превращает углеводы в гликоген, что способствует восстановлению мышц после тренировки и создает внешний рельеф, мышцы выглядят более объемными; каждый грамм гликогена сохраняется в мышцах вместе с 2,7 г воды.

Итак, инсулин анаболический гормон? Да, конечно, если вы хотите набрать жир. Действительно, инсулин является самым мощным гормоном, стимулирующим накопление жира в организме. Его часто называют «сохраняющим гормоном», поскольку он способствует накоплению энергии, как жиров так и углеводов в виде гликогена. По отношению к мышцам, инсулин является анаболиком лишь условно. Это означает, что в присутствии большого количества аминокислот в крови, он помогает мышцам усваивать их, что облегчает синтез протеина и определенно является анаболическим эффектом.

При отсутствии высокой концентрации аминокислот в крови главная роль инсулина в мышцах антикатаболическая, то есть, он предотвращает потерю мышечной ткани, обеспечивая косвенный анаболический эффект. Несколько исследований показали, что инсулин дает синергический анаболический эффект в сочетании с тестостероном и гормоном роста. Это объясняет популярность этого трио анаболических гормонов у спортсменов, потому что оно в значительной степени ответственно за чудовищные размеры мышц многих культуристов. С другой стороны, эта комбинация является виновником многих ранее редких побочных эффектов, которые мы наблюдаем в эти дни, например, выпирающий живот.

Некоторые недавние исследования обнаружили интересный эффект, связанный с инсулином и потерей мышц в процессе старения. Оказывается, что стареющие мышцы приобретают резистентность к инсулину. Хотя резистентность к инсулину является признаком сахарного диабета и даже известна как преддиабет, тип резистентности, который возникает у пожилых людей, особый. Все формы инсулиновой резистенции, связанные с диабетом являются причиной повышенного уровня сахара крови, но пожилые люди испытывают резистентность, даже имея нормальный уровень сахара. Суть в том, что без антикатаболического эффекта инсулина, они теряют мышцы. Многие ученые предполагают, что резистентность к инсулину, развивающаяся в процессе старения, может быть основной причиной потери мышечной массы у пожилых людей.

В одном исследовании на пожилых людях ученые обнаружили, что аэробные упражнения восстанавливают нормальную белково- анаболическую реакцию на физиологически повышенный инсулин у пациентов с нормальным уровнем глюкозы. 1 В другом исследовании на пожилых людях, которые получали больше инсулина, чем обычно производит организм после еды, обнаружился эффект восстановления синтеза мышечного протеина и анаболические проявления, сопоставимые с имеющимися у молодых людей. Когда пожилым людям вводили инсулин в количествах, сопоставимых с теми, которые производятся после еды, синтеза мышечного протеина не происходило. Улучшенное действием инсулина усвоение аминокислот за счет расширения кровеносных сосудов привело к эффективной доставке аминокислот в мышцы.

Говоря кратко, дефект, который с возрастом вызывает резистентность к инсулину, не связанную с диабетом, вызван повреждением внутренней поверхности кровеносных сосудов, или эндотелия. Кровеносный сосуд с поврежденным эндотелием не может достаточно расшириться, чтобы правильно распределить приток крови к тканям, в том числе и мышцам. Присутствие большого количества инсулина помогает преодолеть этот дефект, инсулин позволяет кровеносным сосудам расширяться, восстанавливая тем самым оптимальную циркуляцию и доставку питательных веществ.

Основным фактором, который расширяет кровеносные сосуды, является оксид азота, который синтезируется из аминокислоты L-аргинин. Многие спортивные добавки рекламируются как активаторы оксид азота, содержащие аргинин в качестве основного ингредиента. Дозы аргинина в большинстве тех продуктов составляют четыре-пять граммов, поскольку более девяти граммов аргинина зачастую вызывают тошноту.

В отличие от этого, в ходе исследований, показавших активацию производства NO в результате приема аргинина его дозы составляли 18 грамм и более. Однако многие люди, которые использовали добавки оксида азота, утверждают, что испытали заметный эффект накачки мышц, что свидетельствует об увеличении притока крови. Ответ на этот кажущийся парадокс в том, что многие добавки оксида азота также содержат простые углеводы, которые быстро вызывают секрецию инсулина. Инсулин, а не аргинин, скорее всего, является источником ощущения мышечной накачки.

Так способность инсулина к расширению кровеносных сосудов связана с быстрым синтезом оксида азота. С этой точки зрения, представляется, что продукты, содержащие оксид азота, хотя на самом деле и усиливают выработку оксида азота, но эффект происходит в связи с присутствием в них углеводов, а не содержанием аргинина; несколько тематических исследований выявили наличие побочных эффектов у пользователей добавок содержащих оксида азота, которые указывают на действительное повышение оксида азота. Хотя никто не хочет испытывать побочные эффекты, но тот факт, что они происходят, означает, что продукт действительно работает.

С другой стороны, так как источником эффекта был инсулин и оксид азот, тот же эффект можно получить от принятия большого количества аминокислот и простых углеводов, что является пищевой добавкой, использующейся для восстановления после тренировки. Поскольку расширение кровеносных сосудов в сочетании с высокой концентрацией аминокислот в крови характеризует инсулин как анаболик, а не только как антикатаболик, использование простых углеводов с концентрированными аминокислотами или быстродействующим белком, таким как гидролизованный сывороточный протеин, определенно имеет смысл, если вы добиваетесь наращивания мышечной массы.

Что касается пожилых людей, имеющих резистентность к инсулину, недавнее исследование показало, что введение им инсулина приводит к восстановлению всех мышечно-анаболических процессов, которые ослабевают с возрастом. Инсулин полностью восстановил анаболические процессы в мышечной ткани у испытуемых, что позволило им как сохранить, так и нарастить мышечную массу. Для этого потребовалась доза инсулина, в два раза превышающая ту, которую организм производит после еды.

Несколько вопросов остается без ответа. Например, физические упражнения обращают вспять возрастную резистентность к инсулину, поскольку эффект увеличения кровотока, получаемый в результате физических упражнений, приводит к синтезу оксида азота. Увеличение оксида азота, в свою очередь, расширяет кровеносные сосуды и позволяет инсулину более эффективно доставлять питательные вещества к мышце. Большинство пожилых людей, у которых наблюдалась возрастная резистентность к инсулину, имели нормальный уровень глюкозы в крови и не были диабетиками, но вели сидячий образ жизни. Означает ли это, что регулярные физические упражнения, в том числе и силовые тренировки и аэробика, могут предотвратить возрастную резистентность к инсулину? Предварительные данные показывают, что в точности именно это и происходит. Это также означает, что без регулярных упражнений, наступит возрастная резистентность к инсулину, а затем и потеря мышечной ткани.

1. Фуджита, С. и др.. (2007). Aerobic exercise overcomes the age-related insulin resistance of muscle protein metabolism by improving endothelial function and Akt/mammalian target of rapamycin signaling. Diabetes. 56:1615-22.

Преимущества и недостатки применения инсулина в бодибилдинге

Инсулин — особенный гормон, который присутствует как у людей, так и у животных. Вырабатывается он в поджелудочной железе, и выполняет очень важные функции — от него зависит обмен веществ во всем организме.

Со времени его открытия человеком прошло немало лет, и в те времена никто и думать не мог, что данный гормон будет хоть как-то полезен в спортивной сфере. Ведь первоначально синтетический инсулин использовался исключительно больными с сахарным диабетом — для регуляции количества глюкозы в крови. А на сегодня существуют специальные курсы, с безопасной дозировкой для здоровых людей, занимающихся атлетикой и бодибилдингом.

Что дает атлетам инсулин?

Данный гормон является транспортным. Увеличенное количество инсулина позволяет дать больше питательных веществ мышечным тканям и клеткам, что очень важно для спортсменов. В этом случае мышцы начинают быстрее восстанавливаться и расти. В целом, инсулин оказывает на мышечную массу сразу несколько полезных эффектов.

Анаболический эффект заключается в том, что инсулинозависимые мышечные ткани с большим количеством гормона получают больше важных аминокислот. В особенности это касается валина и лейцина. Также инсулин помогает переносить белок — строительный материал для роста и восстановления мышечной массы. Еще гормон усиливает транспортировку ионов калия, магния и фосфора — очень нужных для синтеза полезных жирных кислот. И при этом когда инсулина в организме недостаточно — большая часть жиров не расщепляется, а откладываются в форме запасов. Что очень не желательно для спортсменов, поддерживающих форму.

Еще одним важным эффектом является антикатаболический. Любой бодибилдер в курсе, что катаболизм — процесс распада его мышечных тканей для поддержания энергетического баланса. Инсулин же оказывает на его организм обратный эффект — он мешает белкам распадаться на аминокислоты. Помимо этого он помогает блокировать поступление жировых молекул в кровеносные сосуды.

Помимо всего этого, у спортсмена появляется дополнительная энергия за счет лучшей транспортировки сахаров, что влияет и на качество его тренировок, и на скорость мышечного роста. Но стоит помнить, что эта энергия может отложится в виде жировых запасов, если не использовать ее на тренировках.

Какой вид инсулина используется в спорте

Для бодибилдинга спортсмены используют два типа синтетического инсулина. Это инсулин короткого и ультракороткого действия.

Различаются они только по времени действия. Гормон короткого действия начинает работать примерно спустя полчаса после опадания в кровь. Через два часа он достигает пика своей активности. А выводится из организма уже спустя шесть часов после введения. Лучшими препаратами короткого действия являются «Хумулин Регуляр» и «Актрапид НМ».

Инсулин ультракороткого действия, как следует догадаться из названия, действует значительно быстрее. Начинает работать уже в течение пятнадцати минут после введения. Наиболее активная фаза наступает также через два часа. Выводится из организма через четыре часа. Такой инсулин более практичен в применении, ведь его можно использовать как перед приемом пищи, так и сразу после нее. Одними из лучших вариантов препаратов являются Инсулин Хумалог и Инсулин Апидра.

Преимущества и недостатки применения инсулина в бодибилдинге

У приема инсулина есть такие преимущества:

  • Курс приема достаточно короткий — всего 60 дней.
  • Инсулин — очень важный препарат, поэтому практически всегда продается в отменном качестве. Подделок почти нет, в отличие от других анаболических препаратов, в особенности стероидов.
  • Препарат доступен любому человеку, и его можно приобрести в каждой аптеке и без врачебного рецепта.
  • У инсулина превосходные анаболические показатели. И к тому же минимум побочных эффектов, если конечно составленный курс не содержит ошибок.
  • Употребление гормона не создает никаких последствий для организма, а потому можно обойтись без никаких после курсовых терапий.
  • Небольшой откат после конца курса.
  • При желании можно дополнить действие другими анаболическими препаратами.
  • Гормон не наносит вреда почкам и печени, и не вызывает проблем с потенцией у мужчин. Не оказывает никакого андрогенного влияния на человека.
  • Особенно интересен тот факт, что инсулин невозможно определить во время допинг-контроля.

Есть у инсулина и недостатки:

  • Во время курса в организме будет наблюдаться пониженное содержание глюкозы.
  • За время приема организм нарастит вместе с мышцами небольшое количество жировой прослойки.
  • Схема применения инсулина может быть сложной для новичков, и иногда ошибки неизбежны.

Как становится видно, преимуществ у применения данного гормона в несколько раз больше, чем недостатков. Это делает его одним из лучших фармакологических средств для бодибилдинга.

Побочные эффекты от приема инсулина

Побочных эффектов у инсулина совсем немного. Первый и самый значимый из них — гипогликемия. Это состояние слишком низкого уровня глюкозы в крови. Симптомы у гипогликемии следующие:

  • Тремор в конечностях.
  • Ослабление сознания и понимания что происходит вокруг.
  • Обмороки.
  • Обильное потоотделение.
  • Сильный голод.
  • Потеря координации и чувства ориентации в пространстве.
  • Тахикардия.

При обнаружении одного или нескольких вышеперечисленных симптомов необходимо сразу же поднять уровень глюкозы в организме. Сделать это очень просто: достаточно просто съесть что-нибудь из сладкого.

Вторым побочным эффектом является зуд. Возникает он только в месте инъекции инсулина. Зуд постоянно сопровождается раздражением кожи. В очень редких случаях наблюдаются слабые аллергические реакции.

Третий побочный эффект случается при очень долгом приема гормона. Стечением времени организм просто уменьшает выработку собственного инсулина, что может стать проблемой при резком прекращении применения препарата.

Курсы для приема гормона

После выбора и приобретения нужного вида инсулина, нужно грамотно определиться с курсом приема. Курс не должен длиться дольше двух месяцев, иначе у организма может нарушиться собственная выработка инсулина. При грамотном применении гормона спортсмен за курс приема способен нарастить до десяти килограммов сухой мышечной ткани.

Начальные дозы должны быть малыми, ведь нужно убедиться что организм правильно реагирует на введенный гормон. Доза начинается от минимальной, и постепенно растет до двадцати единиц. В дальнейшем не стоит применять больше двадцати единиц в сутки. В идеале расчет необходимой дозы берется из количества употребленных впоследствии углеводов: на 10 грамм углеводов идет одна единица инсулина.

Частоту инъекций можно подобрать любую. Соответственно при частом ежедневном применении необходимо сокращать общую длительность курса. Для примера: при вводе инсулина через день, курса длинной в 60 дней будет как раз достаточно для нужного эффекта. А если колоть гормон ежедневно, то для избежания передозировки и вредя для организма лучше ограничиться 30 днями.

Лучше всего делать инсулиновый укол сразу после тренировки с отягощениями. И совместить это с приемом пищи, которая в избытке содержит белок и углеводы (идеально если они не быстрые). Укол сразу после тренировки позволит предотвратить катаболические процессы в мышечных тканях, которые начинаются после тяжелой тренировки с отягощениями.

В нетренировочные дни инсулин лучше не применять. Если уж и возникла такая необходимость, то делать это лучше всего в утренние часы, перед завтраком. Лучшим вариантом будет укол «короткого» инсулина, а после 30 минут полноценно позавтракать. Для тренировочного дня лучше подойдет инсулин ультракороткого действия.

Как вводится инсулин?

Гормон можно вводить только при помощи специализированного инсулинового шприца. Использовать другие шприцы запрещено, так как они не позволят рассчитать точную дозировку. Придаются инсулиновые шприцы в каждой аптеке и доступны к покупке любому человеку.

Вводить препарат нужно в брюшную полость, частично зажав верхние слои кожи. При необходимости добиться более быстрого воздействия, инсулин можно ввести напрямую в нужную группу мышц — трицепс или квадрицепс бедра. Многие бодибилдеры приносят шприцы с инсулином прямо на тренировку в спортзал. Делать это разрешено, главное чтобы инсулин был хорошо охлажденным, и во время тренировки не нагревался, находясь в спортивной сумке.

В это время бодибилдеры почти всегда ощущают сонливость. Но поскольку в данный момент инсулин как раз достигает пика своей активности, спать ложиться не нужно. Нельзя допускать сна в течение всех четырех часов, пока гормон остается активным.

Существуют спортсмены, которые гонятся за быстрыми результатами, и начинают вводить гормон до окончания тренировки — примерно за тридцать минут до конца. А под конец залпом выпивают белково-углеводный коктейль. Обычно так поступают люди, занимающиеся тяжелой атлетикой. Такой способ, несмотря на улучшенную эффективность является довольно опасным.

Некоторые индивидуумы идут еще дальше — и колят себе инсулин непосредственно перед тренировкой. Это еще более опасный вариант, ведь повышается риск «поймать» гипогликемию прямо во время тренировки. Обычно на такое не решаются даже опытные спортсмены, новичкам же о таком даже думать не стоит — никакие результаты не будут важнее собственного здоровья.

Важно научиться правильно обращаться с инсулином. Начиная с небольших дозировок спортсмен должен тщательно следить за состоянием организма, и тогда вероятность серьезных проблем будет сведена к минимуму. Устраивая перерывы в курсах (четыре месяца перерывов после 60 дней употребления), организм не дает поджелудочной железе атрофироваться, позволяя ей вырабатывать собственный инсулин.

Основные ошибки в приеме гормона

Список ошибок, которые могут допустить начинающие:

  1. Слишком большие дозы.
  2. Неправильно выполненный укол. Инсулин колется подкожно, а не внутримышечно.
  3. Неверное время ввода инъекций — перед тренировкой или перед сном инъекции делать нельзя.
  4. Недостаточное количество белков и углеводов, съеденных после тренировки. Необходимо съесть как можно больше и того и другого, ведь организм, насыщенный инсулином, очень быстро разнесет все по нужным местам. К тому же при низком количество углеводов появляется риск возникновения гипогликемии.
  5. Курс инсулина во время сушки мышц. Во время сушки спортсмен сидит на жесткой диете, активно сжигая подкожный жир. В это время он употребляет минимальное количество углеводов. Что противопоказанно при дополнительных инъекциях инсулина, так как это вызовет рекордно низкое количество глюкозы в организме. А употребление сладкого для повышения ее уровня ставит под угрозу результаты сушки.

Разрешено ли сочетать инсулин с анаболиками?

При желании ускорить получение нужно результата, можно попробовать совместить употребление инсулина вместе с посторонними анаболическими средствами. Это в любом случае даст гораздо больший эффект, чем только от одного инсулина. Применяется инсулин с анаболиками до конца курса инсулина. Но даже после окончания инъекций с гормоном желательно продолжить курс анаболиков примерно на две-три недели. Тогда откат будет минимальным.

Но таким образом лучше поступать только атлетам-профессоналом. Такие атлеты не просто живут бодибилдингом, но и строят карьеру и зарабатывают при помощи своего тела. Для обычных спортсменов, которые пришли в спортзал для получения и поддержания хорошей формы к такому приему лучше всего не прибегать. Если конечно прием инсулина не будет оправдан наличием сахарного диабета.

В иных случаях рисковать здоровьем только из-за желания побыстрее нарастить мышцы не стоит. Даже при желании профессионально заниматься бодибилдингом и выступать, все равно сначала желательно достигнуть своего пика самым натуральным путем. И только когда наступает предел, и своими силами набирать сухую массу не получается можно попробовать химические препараты. А перед применением любой фармакологии крайне желательно обследоваться у врачей.

Инсулин

Как-то не хотелось писать об инсулине, но уж больно Lil’Fill попросил…

Инсулин, с одной стороны, достаточно опасный препарат, я сам на нем два раза чуть не отъехал, а с другой стороны, и по пешеходному переходу порой опасно переходить дорогу.

Для того, чтобы понять, зачем и когда применять инсулин, нужно знать, какими основными функциями обладает этот гормон.

1. Обеспечивает снижение концентрации глюкозы в крови путем облегчения проникновения в клетки организма. Благодаря этому под действием инсулина ускоряется синтез гликогена в мышцах и печени, и, увы, усиливается накопление жировой ткани. Инсулину все равно, какие ткани делать проницаемым для глюкозы, мышечные либо жировые. Помимо глюкозы, инсулин понижает содержание жирных кислот в крови, что также способствует накоплению жира.

2. Обеспечивает транспорт аминокислот из кровотока в ткани и стимулирует синтез белков.

Собственно, это тот самый эффект, ради которого большинство спортсменов используют инсулин.

Из-за того, что под действием инсулина снижается сахар в крови, собственно и возникает риск при приеме препарата: когда съедено недостаточное количество углеводов, либо дозировка инсулина велика, есть шанс попасть в гипогликемическую кому. Такое состояние случается, когда концентрация сахара в крови падает ниже некой критической величины. Еще же, при длительных периодах гипогликемии вследствие истощения энергетических субстратов в мозге происходит гибель нервных клеток.

Гормон роста и инсулин:

Прием инсулина в спорте связан с различными рисками, однако есть ситуации в бодибилдинге, когда прием инсулина необходим для того, чтобы сохранить здоровье. Данная ситуация связана с приемом гормона роста.

Гормон роста в отношении утилизации глюкозы обладает противоположным эффектом – под его действием концентрация глюкозы в крови увеличивается. Увеличение концентрации глюкозы в крови вынуждает поджелудочную железу продуцировать и секретировать инсулин, чтобы снизить концентрацию глюкозы до нормы. И когда дозировки гормона роста велики и применение его имеет долгий период, возникает опасность истощения поджелудочной железы, вследствие чего увеличивается риск возникновения инсулинозависимого диабета.

Чтобы избежать данной ситуации, при применении гормона роста параллельно используется инъекционный инсулин – таким образом он на себя берет функцию снижения глюкозы в крови и это предохраняет поджелудочную железу от истощения.

Место инсулина. В межсезонье инсулин применяется во время курса стероидов для усиления анаболического эффекта, и во время паузы между курсами, чтобы уменьшить потерю мышц.

Так же в некоторых олимпийских видах спорта, где важна мышечная выносливость, инсулин применяется накануне старта с последующей углеводной загрузкой для того, чтобы накопить гликоген под завязку. Во время же старта применяются вещи, которые стимулируют расщепление гликогена, что дает огромный энергетический всплеск, позволяющий работать долго и мощно. При помощи данных несложных манипуляций некоторыми моими подопечными были получены отличные результаты на важных стартах. Плюс инсулина еще и в том, что его прием не ловится на допинг контроле.

Схемы применения инсулина.

Существует много различных схем. Я расскажу о четырех простых схемах использования в межсезонье.

Прием инсулина после тренировки. Не помню, кто первый ее озвучил в СМИ, то ли Чад Никколс, то ли Крис Ацето, однако эту схему поддерживает Алексей Киреев (доктор Любер) а это означает что данная схема работает и на нее стоит обратить внимание. Смысл данной схемы заключен в том, чтобы ускорить восстановительные процессы после тренировки и избежать, насколько это возможно, накопления жира. Выглядит это все следующим образом: после окончания тренировки делается инъекция короткого или ультракороткого инсулина, после чего сразу выпивается сывороточный протеин либо аминокислоты + простые углеводы. В эту смесь можно так же добавить креатин и глютамин. Спустя час после протеина нужно поесть еще раз уже ту еду, которая у вас по плану.

Предтренировочный прием инсулина. Милош Сарцев настаивает на том, что более важный прием инсулина — это предтренировочный. В данном случае инсулин предотвращает мышцы от истощения и пополняет их энергетическими субстратами в ходе тренировки. Эти манипуляции позволяют поднимать большие веса и тренироваться интенсивно. Данная методика должна использоваться только теми, кто имеет опыт использования инсулина. Сложность данной схемы заключается в подборе дозировки инсулина и количества углеводов, которые нужно съесть перед тренировкой и выпить в течение ее же. У меня получилось попасть в схему наверное раза с пятого. То дозировка была велика, и я ловил небольшую гипогликемию, что срывало тренировку, то недостаточной, из-за чего я не чувствовал плюсов от данной схемы. В общем, это не для тех, кто первый раз использует препарат.
План выглядит таким образом: за 1,5 часа до тренировки съедается запланированный прием пищи ( у меня это обычно рис + рыба либо куриное филе), инсулин ставится за минут 30 до тренировки. В течение тренировки выпивается смесь следующего состава:

1г глюкозы или амилопектина на 1кг веса

0,5г сывороточного протеина на 1кг веса

Все это растворяется в 750мл-1л воды и небольшими порциями выпивается в ходе тренировки.

По окончании тренинга выпивается такой же напиток и спустя час принимается “твердый” прием пищи.

Ежедневный прием инсулина. Эту схему стоит рассматривать только тем, кто имеет маленький процент жира, потому как в противном случае вы станете похожи на поросенка нежели на спортсмена. Схема приема проста: после приемов пищи делается инъекция инсулина, инъекции делаются от 2-х до 4-х раз в день.

Совместный прием инсулина с гормоном роста. В техническом плане сложная методика, и должна проводиться с использованием глюкометра. В общих чертах она выглядит так: делается инъекция гормона роста и каждые полчаса делаются измерения глюкозы в крови (перед инъекцией гормона роста нужно так же для контроля промерять глюкозу). Если гормон роста рабочий, то спустя некоторое время он должен вызывать подъем сахара в крови. Вам важно засечь, через какое время происходит подъем сахара и на какую величину он поднимается. Допустим, что повышение произошло спустя час после инъекции. Если вы используете короткий инсулин, то он начинает работать спустя полчаса после инъекции, это означает, что вы должны за полчаса до подъема сахара сделать инъекцию, т.е. создать такую ситуацию, в которой в момент повышения концентрации глюкозы под действием гормона роста в системе уже начал работать инъекционный инсулин. Дозировки подбирайте плавно, начиная с 4-х единиц. Если 4 единицы достаточно, чтобы сахар опустился до исходного значения, значит остаетесь на данной дозировке, если же нет, то в следующий раз добавьте еще 2 единицы. Обычно 2 ед.инсулина позволяют снизить концентрацию глюкозы на 1ммоль. Несколько дней работы с глюкометром будет достаточно, чтобы понять, сколько и когда вам нужно использовать инсулина.

Подбор дозировок. Т.к. мы имеем дело с потенциально опасным препаратом, дозировки подбираются плавно. Я рекомендую начинать с 4-х единиц, и если вы не чувствуете легкой гипогликемии, в следующий раз добавьте еще 2 единицы и так до тех пор, пока не будет ощущаться легкое “подтрясывание”. Идеальная ситуация — это когда ваша дозировка на 2-4 единицы меньше той, на которой вы начинаете ощущать гипогликемию. Так что, если вы ощущаете неприятные симптомы, то снизьте дозировку на 2-4 единицы, эта дозировка и будет для вас рабочей.

При приеме инсулина очень важно, чтобы у вас было фиксированное количество углеводов. Если оно будет у вас прыгать то вверх, то вниз, то в первом случае будет риск зажиреть, а во втором — поймать гипогликемию.

Виды инсулина. Инсулин в зависимости от продолжительности действия делится на ультракороткий, короткий, длинный и комбинированный. В рассмотренных схемах применяется ультракороткий и короткий инсулин. Разница между ними заключается в скорости включения и продолжительности действия. При выборе производителя я бы советовал обращать внимание исключительно на генно-инженерные человеческие препараты иностранных компаний, которые на рынке существуют давно и умеют делать качественную высокоочищенную продукцию. К таким будут относится Lilly, Novo Nordisk и пр.

Препараты инсулина содержат как правило 100ед. на мл, хотя есть также и те, которые могут содержать 40 ед. на мл. В зависимости от того, с препаратом какой концентрацией вы имеете дело, вам нужно использовать соответствующие шприцы. Если у вас препарат содержит 100 ед. инсулина в 1мл раствора, вам и шприц нужен, в котором градуировка соответствующая. Иначе, имея шприц с градуировкой в 40 ед. на мл, а раствор 100ед. на мл, не сделав перерасчет , недолго и в ящик сыграть.

Будьте аккуратны и благоразумны, особенно при использовании инсулина!

Гормон роста

  • Гиперплазия(приумножение содержания клеток мышц). Ваш результат после употребления ГР(гормона роста), так и останется при вас, чего вам не видать после приёма анаболиков.
  • Рост мускул и Жиросжигание можно достичь употребляя гормон роста.
  • Минимум побочных эффектов. Минимальные побочные эффекты у гормона роста связанны из-за того, что он не так работает, как анаболические стероиды. Гормон роста не оказывает влияния на выработку половых гормонов и после его использования не требуется ПКТ(после курсовая терапия). ГР имеет свойства ускоренного заживления травм на вашем теле.

Гормон роста (соматотропин) — имеет способность оказывать влияние на рост костей в длину у юных людей. ГР, оказывает сильнейший анаболический процесс на увеличение мышц и сильный катаболический процесс на уничтожение жира.Чтобы уничтожить жир нужно два процесса: разложение жира в липолизе и окислить разложенные элементы при их попадании из крови в печень. Гормон роста повышает уровень глюкозы в крови. ГР является непримиримым противником инсулина! В связи с этим гормон роста, оказывает сильнейшее влияние на поджелудочную железу и заставляет её производить инсулин в больших количествах, что не предугаданно природой.

Среднее содержание ГР у мужчин от одного до пяти Нг/Мл. Во сне или после тренировки содержание ГР достигает до десяти-двадцати, в у некоторых и до сорока Нг/Мл.

Контролирует содержание гормона роста в основном гипотоламус. Для этого гипоталамус имеет 2 пептидных гормона с названиями: соматостатин (подавляющий выработку) и соматолиберин (стимулирующий выработку гормона роста).


Важными для выработки ГР являются 3 гормона:

  1. Соматостатин — чем меньшее его содержание, тем большая выработка ГР.
  2. Соматокринин — увеличивает собственную выработку не оказывая влияния на пики и спады.
  3. Грелин — разваливает собственную выработку гормона роста: повышает содержание независимо от количества собственного соматостатина.

Для максимальной эффективности курса, в нём должны присутствовать:

  • Гормон роста.
  • Андрогены.
  • Инсулин.
  • Т3 (гормоны щитовидной железы).

Для чего нужен Т3? При большом содержании гормона роста возможно увеличение щитовидной железы и нарушение её работы. Употребление Т3 облегчит нагрузку. При недостатке гормонов, ваша система сломается, а при большом количестве, система нарушится и тогда потом, надо будет до конца жизни принимать синтетические гормоны на постоянке, так же при больших дозировках гормоны щитовидной железы подействуют не как стероиды и приведут к утрате массы мышц.

Любителям дозировка составляет до десяти единиц ГР в сутки, без дополнительного приёма инсулина и Т3. Профессионалы принимают двадцать пять мКг Т3 в день, разделяя приём на две половины. Нужно тщательно подойти к всему этому, нужно постоянное наблюдение у доктора врач и анализы, тогда все риски сведутся к минимуму.

При совместном использовании гормонов роста со стероидами, эффект увеличивается во много раз. Достичь максимума роста мышц без употребления анаболиков не под силу! Поэтому связка стероидов с гормоном роста будет во много раз эффективней.

Профессионалы для лучшего эффекта ГР применяют в связке с другими препаратами,для достижения как можно лучшего анаболического выхлопа:

  • Гормон роста: От десяти до тридцати единиц в день, длительностью от трёх до четырёх месяцев.
  • Инсулин: от пяти до пятнадцати единиц, три-четыре раза в день(перед едой).
  • Стероиды: от пятисот миллиграмм в неделю до четырёх тысяч миллиграмм в неделю.
  • Т3: от двадцати пяти до пятидесяти мКг в день, разложенных на два приёма.

За какое время до еды ставить инъекцию гормона роста?

Ставить инъекцию гормона роста нужно за 30-60 минут, до приёма пищи.

Побочные эффекты Гормона Роста


Почти все эти побочки проявляются только в сильно завышенных дозировках ГР!- Боли и онемения рук.- Скапливание воды — не совсем побочка, так как, скапливание воды происходит в мышечных тканях, тем самым увеличивая их размер.

  • Высокое давление — можно ликвидировать уменьшением дозировки ГР.
  • Высыпания, зуд, онемение, переполнение кровью сосудов, припухлости, жировая дистрофия.
  • Нарушение работы щитовидной железы — особо ни как не проявляется, так как нарушение весьма маленькое. Что-бы убрать его полностью принимают Тироксин в дозировке двадцать пять мкг в день.
  • Акромегалия — возможно проявление только при силных передозировках гормоном роста.
  • Увеличение сердца — возможно проявление только при силных передозировках гормоном роста.
  • Увеличение возможности инсультов при приёме детьми.
  • Слабость, боли в суставах и мышцах, возможно повышение температуры.
  • Сонливость.
  • Рост живота.
  • Гинекомастия — проявляется очень редко.

Схема приёма гормона роста для профессионалов

  • 4.00 утра — встаём и ставим пять единиц гормона роста- Спим
  • 8.00 утра— ставим пять единиц гормона роста
  • 8.30 ставим пять-десять i.u. инсулина короткого действия перед приёмом обильной пищи
  • 10.30. стаим пять-десять i.u инсулина и хорошо едим
  • 13.00. -14.00 проводим тренинг. По среди тренинга ставим пять единиц гормона роста
  • 14.10 ставим пять-десять i.u инсулина +гейнер + аминокислоты
  • 15.00 Кушаем
  • 15.30-17.00 Спим
  • 17.00 ставим пять единиц гормона роста
  • 18.00 ставим пять-десять i.u инсулина и хорошо едим
  • 21.00 Кушаем (маньше углеводов, побольше белка)
  • 23.30. Употребляем белок + аминокислоты
  • Сон

Так живут профессиональные бодибилдеры. Подумайте надо ли вам это, впридачу это очень дорошостоящее.

Хранить гормон роста нужно в холодильнике. Развести надо в день его использования. Для этого надо приобрести в аптеке специальный раствор для разбавления порошковых растворов. Процесс весьма простой. Наберите воду в инсулиновый шприц и выдавите во флакончик с порошком гормона роста. Затем слегка покачивая флакончик, достичь полного разбавления порошка в водичке. Далее наберите получившийся раствор в тот же шприц и сделайте себе инъекцию подкожно или внутримышечно.

Как проверить Гормон Роста?

После 5 МЕ сдача анализов через 3-4 часа на СТГ и Саматомедин (инсулино-подобный фактор роста).

СТГ. Если оригинал, то 40-45нг/мл. Если пептидные цепочки то уровень гораздо выше 100нг/мл.

Саматомедин (ИФР). Если оригинал, то 600-700 нг/мл. Если фейки , то уровень равен референтным значениям.

Источник статьи: http://mupvirc.ru/gormony/gormon-rosta-i-insulin-geyner/

bezinsulina