Выброс инсулина в кровь ночью

TOP 5 продуктов, которые нормализуют уровень инсулина

Наш организм – это тонкий и слаженный механизм. В нем все четко и продумано. Однако человек сам нарушает его работу, что, естественно, приводит к тяжелым поломкам, которые чреваты серьезными последствиями. Вредные привычки, неправильное питание, ненормированный график работы, психологическое перенапряжение – все это ведет к развитию патологий различных органов, а также тяжелых хронических заболеваний.

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм. Они регулируют тонкие механизмы работы человеческого тела. Инсулин – это гормон поджелудочной железы, который необходим для нормального углеводного обмена.

Функции инсулина

Инсулин является одним из гормонов, который принимает активное участие в обменных процессах. Одна из самых его главных функций, известных каждому обывателю, — снижение уровня глюкозы в крови путем транспортировки ее в клетки. Кроме того, инсулин оказывает следующие физиологические эффекты:

  • активирует базовые ферменты гликолиза;
  • помогает клеткам усваивать аминокислоты;
  • способствует более активному транспорту калия и магния в клетки;
  • способствует увлечению выработки жирных кислот;
  • увеличивает скорость образования белка;
  • уменьшает скорость расщепление липидов.

В норме такие биологические эффекты позволяют поддерживать баланс в организме, сохранять его здоровым. Как недостаток, так и избыток любого вещества в организме может привести к нарушению его работы, что пагубно сказывается на состоянии здоровья, при этом отражается на фигуре. Инсулин не является исключением.

Видео: Продукты, снижающие сахар в крови

Положительные эффекты инсулина

Самое важное, что делает для нас инсулин, – перенесение глюкозы (сахара) в клетки. Это дает им энергию, помогает работать. Кроме того, инсулин стимулирует синтез белка и наращивание мышечной массы, предотвращает его разрушение. Именно поэтому его так любят профессиональные спортсмены, бодибилдеры, которые используют его для создания красивого и рельефного тела.

Негативное воздействие на организм

Инсулин значительно уменьшает использование липидов, способствует активному образованию жирных кислот. Это негативно сказывается на фигуре, ведет к тому, что организм не расходует уже имеющийся жир, при этом способствует отложению нового. Кроме простого негативного влияния на эстетику, регулярно высокий выброс инсулина в кровь может провоцировать развитие ожирения.

Проведенные исследования показали, что инсулин способствует выработке холестерина в печени и разрушению стенок артерий. Это приводит к развитию атеросклероза, патологии сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, длительно повышенный уровень инсулина в крови – это один из факторов развития сахарного диабета. Постоянно высокая концентрация данного гормона в крови приводит к тому, что клетки престают быть чувствительными к нему. Такое состояние называется инсулинорезистентность. Глюкоза не попадает в клетки, накапливается в кровотоке, а затем начинает оказывать свои пагубные эффекты. Развивается сахарный диабет. В ответ на такие патологические изменения поджелудочная железа начинает вырабатывать еще большее количество инсулина. Формируется порочный круг.

Причины повышенного выброса инсулина

Ученые установили несколько достоверных причин повышения инсулина в крови:

  1. В ответ на стресс или активную физическую нагрузку. В результате подобных влияний, конечно же, происходит выработка адреналина. Этот гормон вызывает спазм сосудов, повышенный выброс эритроцитов из селезенки и инсулина в поджелудочной железе.
  2. Инфекционные заболевания (вирусного или бактериального характера).
  3. Онкологические заболевания поджелудочной железы.
  4. Прием в пищу чрезмерного количества быстрых углеводов.
  5. Нерациональное питание.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Ожирение.
  8. Сахарный диабет.

Симптомы повышения инсулина

Повышение уровня инсулина и резистентность к нему обычно протекают незаметно для пациента (особенно на начальных стадиях патологии). Единственный симптом, который может просигнализировать о проблеме – появление темных пятен в области задней поверхности шеи, подмышек, паха. Однако подобные проявления видны далеко не у всех.

Способы снижения уровня инсулина

Существует множество способов нормализовать выброс инсулина из поджелудочной железы. В случае сахарного диабета требуется серьезное комплексное лечение, которое включает в себя медикаментозную терапию, изменение рациона питания, полную коррекцию образа жизни. Для людей, у которых повышена концентрация инсулина в крови и требуется его нормализация для коррекции фигуры, для предупреждения развития ряда патологических состояний достаточно пересмотреть свое меню, добавить в него несколько продуктов, которые помогут избавиться от данной проблемы быстро и эффективно.

5 продуктов для нормализации уровня инсулина в крови

Ученые выяснили, какие продукты позволяют нормализовать уровень инсулина в крови. К ним относят:

  1. Рыба и морепродукты. Данные продукты являются источником белка, омега 3-ненасыщенных жирных кислот. Были проведены исследования, которые достоверно продемонстрировали положительное воздействие рыбьего жира на концентрацию инсулина в крови. У женщин, которые принимали его, инсулин снизился на 8,4% по сравнению с группой, принимающей плацебо. Именно поэтому больным с сахарным диабетом рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя большое количество морепродуктов. Наиболее полезными считаются лосось, сардины, сельдь и анчоусы.
  2. Продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка и пищевые волокна разбухают в желудке, превращаясь в гель. Это вызывает ощущение сытости, соответственно, позволяет предотвратить повышение инсулина после еды. Кроме того, некоторые продукты из этой категории помогают увеличить чувствительность клеток к инсулину. Сюда относят злаковые, бобовые, чернику, семена льна, кунжута.
  3. Зеленый чай. О целебных свойствах этого напитка известно уже не первое столетие. Он содержит в своем составе антиоксиданты (в том числе катехин). Он снижает резистентность клеток к инсулину. Были проведены исследования, которые показали, что пациенты, которые регулярно употребляли зеленый чай, испытали повышение чувствительности к инсулину, в то время как в контрольной группе данный показатель значительно увеличился.
  4. Корица. Эта пряная специя также богата антиоксидантами, которые благотворно влияют на состояние нашего организма. Было проведено испытание, которые отразило ее влияние и на уровень инсулина. Молодым людям предлагали выпить напиток с большим содержанием сахара. После этого они принимали жидкость с корицей. Эксперимент продолжался в течение 2 недель. В результате, они имели низкий уровень инсулина.
  5. Яблочный уксус. Может стать эффективным дополнением к диете. Он позволяет очистить организм, способствует снижению массы тела. Его влияние на концентрацию инсулина проверили шведы в университете Лунда. В эксперименте приняли участие 12 практически здоровых молодых людей, которым в течении некоторого времени давали на завтрак 50 г пшеничного белого хлеба, вымоченного в яблочном уксусе. Несмотря на высокое содержание углеводов в данном хлебобулочном изделии, уровень инсулина оставался в пределах нормы по истечению исследования. Кроме того, было отмечено, что чем выше содержание кислоты, тем ниже метаболические процессы.

Правильное питание – залог здорового и красивого тела

Помимо обогащения рациона вышеуказанными продуктами, необходимо просто придерживаться принципа правильного питания:

  • меньше углеводов. Именно углеводы стимулируют выработку инсулина, а также выброс его в кровоток. Снижение их в меню позволит снизить вес, избавиться от ожирения. Данный факт был доказан во множестве экспериментов и исследований;
  • скажите нет простым углеводам. Именно простые углеводы являются причиной чрезмерной выработки инсулина поджелудочной железой. Кроме того, такие углеводы сразу откладываются в жировую ткань, что ведет к ожирению;
  • больше белков. «Здоровый» белок – является основой нормальной работы всего организма в целом. Таким протеином диетологи считают курятину, индюшиные грудки, крольчатину и постную говядину;
  • маленькие порции, но часто. Инсулин вырабатывается в ответ на поступление пищи в желудочно-кишечный тракт. Такой способ питания, позволяет нормализовать уровень инсулина, повысить чувствительность клеток к нему;
  • отказ от алкоголя. Доказано, что постоянное употребление алкоголя пагубно сказывается на состоянии поджелудочной железы, нарушает выработку инсулина;
  • аэробные физические упражнения. Насыщение организма кислородом стабилизирует его состояние (в том числе и выработку инсулина). Регулярные тренировки, особенно в комплексе с силовыми упражнениями, помогают снизить уровень инсулина в крови, побороть проблемы с лишним весом;
  • меньше времени сидя. Сидячая работа, отсутствие оптимальных физических нагрузок ведут к развитию метаболического синдрома и нарушению выброса инсулина. Встаньте и пройдитесь, прервитесь во время работы в офисе;
  • избегайте стресса и эмоционального перенапряжения.

Наш организм тонкий инструмент, который требует бережного обращения. Неправильно подобранное питание может привести к необратимым изменениям в организме, а также серьезным последствиям для здоровья. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, а затем подберите меню, которое позволит вам сохранить свое тело красивым и здоровым.

Источник статьи: http://fitexpert.biz/top-5-produktov-kotorye-normalizuyut-uroven-insulina/

Высокий и низкий инсулин в крови: причины, симптомы, диагностика, последствия

Инсулин в крови так же необходим для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, как кислород и питательные вещества. Показатель его концентрации должен находиться в пределах нормы, иначе неизбежно развитие заболеваний, а цена за слишком низкий или высокий уровень – развитие коматозного состояния и летальный исход.

Достоверная 3-D модель молекулы инсулинового гормона

Если вы заметите у себя приведённые ниже проявления или недомогания, не откладывайте поход к врачу. Вовремя уточнённый диагноз и начатое лечение позволят быстрее справиться с заболеванием, женщинам, мечтающим о ребёнке, приблизить момент долгожданного зачатия, ну а диабетикам, если и не излечиться полностью, то прожить до глубокой старости, поддерживая нормальное качество жизни.

Для чего нужен инсулин в организме

Инсулин – это гормональное вещество, которое вырабатывается в поджелудочной железе. За его синтез отвечают специальные бета-клетки, скопление которых называется островками Лангерганса.

У здорового человека концентрация гормона в сыворотке крови коррелирует с уровнем глюкозы (гликемией). Разрушаются инсулиновые молекулы в печени – 80%, и в почках – 20%.

Без инсулинового гормона глюкоза не может попасть в клетки скелетных мышц

Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, тем самым регулируя углеводный баланс. Это его главная функция, но не единственная.

Влияние инсулина на организм:

  • активация энзимов, отвечающих за процесс окисления молекул глюкозы,
  • стимуляция продукции из глюкозы гликогена – вещества, являющегося основной формой хранения глюкозы в печени и скелетных мышцах,
  • препятствование синтеза гликогена в печени из белков и жиров,
  • усиление обмена веществ и синтеза липидов (жиров), а также белков,
  • подавление активности энзимов, принимающих участие в расщеплении гликогена и жиров,
  • ограничение от большого насыщения сыворотки крови жирными кислотами,
  • повышение скорости синтеза некоторых гормонов и ферментов желудочно-кишечного тракта.

К сведению. Искусственный инсулиновый гормон относится к анаболическим стероидам. С его помощью очень быстро можно нарастить количество мышечных волокон и их объём. В мире спорта он относится к запрещённым допингам. Им пользуются только бодибилдеры, которых не смущает цена за огромные «инсулиновые мышцы» – нарушения функции печени и развитие раковых опухолей.

Для чего сдают кровь на инсулин

Для исследования уровня инсулинового гормона кровь берут из вены

Анализ на определение инсулина в сыворотке или плазме крови назначается в следующих случаях:

  • для дифференциации типа Сахарного диабета и выяснения состояния инкреторной функции поджелудочной железы, а именно вырабатывается ли гормон вообще, и если да, то в каком количестве конкретно,
  • при решении вопроса о целесообразной необходимости инсулиновых инъекций у пациентов с диабетической болезнью,
  • для подтверждения гипогликемического состояния,
  • при подозрении на гормонально-активную опухоль в поджелудочной железе, для точной постановки диагноза: Инсулинома,
  • во время диагностического подтверждения Метаболического синдрома (Ожирения), Миотоническая дистрофия, Поликистоза яичников, некоторых патологий печени и гипофиза головного мозга.

На заметку. Поскольку углеводы, содержащиеся в пище, вызывают выброс инсулина в кровь, анализ венозной сыворотки по определению его концентрации проводится строго натощак. При неубедительном результате исследования его нужно будет повторить, но при этом придётся одновременно сделать Тест на определение толерантности к глюкозе.

Нормальные (референтные) показатели инсулина в крови – 2,6-24,9 мкЕд/мл. Однако подмечены небольшие отличия, в зависимости от возраста людей.

Возрастная категория Норма инсулинового гормона (в мкЕд/мл)
Дети 3,0-20,0
Взрослые 2,6-24,9
Беременные 6,0-27,0
Пожилые и старики 6,0-35,0

Примечание. При необходимости перерасчёта в пмоль/л значение умножают на 6,945.

При выдаче направления на анализ на инсулин врач обязан предупредить о том, что некоторые лекарства могут повлиять на достоверность результатов, и их приём надо будет приостановить. Например, кальцитонин, фуросемид, сахароснижающие препараты и бета-адреноблокаторы вызывают снижение инсулина в крови, а противозачаточные таблетки, хинидин, альбутерол – повышение.

Высокий и низкий уровень инсулина – симптомы и причины

Колебания уровня инсулинового гормона – это норма, а можно ли определить без анализов, что его «базовая» концентрация устойчиво повышена или занижена? Какие последствия ожидают человека, упорно игнорирующие проявления, обусловленные нарушением эндокринной функции поджелудочной железы.

Высокий инсулин в крови

На избыток инсулина в организме указывают следующие симптомы:

  • преследующее ощущение постоянного голода, несмотря на полноценное и регулярное питание,
  • снижение работоспособности, невозможность длительной концентрации внимания, чувство вялости, часто возникающая апатия,
  • усиленное потоотделение, неадекватное физической нагрузке и температуре окружающей среды,
  • одышка, возникающая без причины,
  • мышечные боли и судороги в нижних конечностях,
  • зуд кожи,
  • повреждения кожного покрова заживают крайне медленно.

Повышение гормона поджелудочной железы у беременных физиологично и является нормой

Причинами переизбытка инсулина в организме могут быть:

  • тяжёлое физическое переутомление,
  • нервоз, психоз, постоянные стрессы и эмоциональные переживания,
  • злостное и регулярное злоупотребление сладкими продуктами и напитками,
  • ожирение или наоборот, мышечная дистрофия,
  • поликистозное поражение яичников,
  • дебют сахарного диабета по 2 типу,
  • болезни печени,
  • патологии коры надпочечников,
  • опухоли внутренних органов,
  • увеличенная выработка гормона роста,
  • непереносимость фруктозы, полученная по наследству.

На заметку. Женщинам с Синдромом поликистозных яичников, людям, лечащимся от ожирения и пациентам с Сахарным диабетом 2 типа сдавать кровь на инсулин и глюкозу придётся довольно часто. Эти показатели нужны для расчёта Индекса НОМА, который позволяет оценить правильность назначенного лечения.

Когда много инсулина в крови, можно ли и как уменьшить его уровень?

Нормализовать концентрацию возможно, но для этого надо точно знать почему такое состояние стало возможным. Кому-то потребуется элементарный отдых, положительные эмоции, соблюдение диеты и занятия физкультурой, а для других будет необходим приём специфических лекарств.

Низкое содержание инсулина в крови

Снижение уровня инсулинового гормона указывает на наличие следующих заболеваний и состояний:

  • сахарный диабет 1 типа,
  • нарушение работы гипофиза, поражение эндокринных ядер гипоталамуса,
  • истощение поджелудочной железы и частые гипогликемии у диабетиков с патологией 2 типа.

Понизить концентрацию инсулинового гормона в крови может длительная физическая нагрузка

Родители подростков, особенно в семьях, у которых в истории есть случаи сахарного диабета 1 типа, должны быть начеку. У большинства детей дебют болезни происходит именно в этом возрасте.

Низкий инсулин у ребенка, впрочем, и у взрослого человека, можно распознать по таким проявлениям:

  • постоянное беспричинное чувство жажды, которую никак не получается утолить,
  • повышенное образование мочи и частые походы в туалет ночью,
  • потеря веса,
  • повышенная утомляемость,
  • сухость и зуд кожных покровов,
  • приступы тошноты,
  • угнетённое состояние и плохое настроение, при этом человек «заводится» от любого пустяка и по малейшему поводу,
  • раздражения и ранки на наружных половых органах (у девочек и женщин).

Внимание! У 25% людей, начало инсулинозависимого сахарного диабета происходит внезапно и резко – с кетоацидозной комы. Для неё характерны: резкий запах ацетона изо рта, сильная тошнота, рвота, учащённое дыхание и сердцебиение, спутанность или потеря сознания. В этом случае нужно незамедлительно вызвать бригаду Скорой помощи, а затем положить человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.

И в заключение этой статьи предлагаем посмотреть коротенькое, не содержательное видео, речь в котором пойдет о том, как можно держать регулировать уровень сахара, а значит и контролировать выброс инсулинового транспортного гормона, с помощью низкоуглеводной диеты.

Источник статьи: http://diabetsahar.ru/lechenie/vysokiy-i-nizkiy-insulin-v-krovi-prichiny-simptomy-diagnostika-posledstviya.html

bezinsulina