Может ли упасть гемоглобин от стресса

Низкий гемоглобин, может ли причиной быть стресс?

Гемоглобин выполняет очень важную функцию в организме. Он отвечает за доставку кислорода и углекислого газа в организме, а именно за их транспортировку между легкими и другими органами на клеточном уровне, а также гемоглобин способствует поддержанию уровня рН крови.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание.

Симптомы низкого гемоглобина

Прежде чем понимать причины, которые могут привести к дефициту гемоглобина, нужно обратить внимание на симптомы:

  • слабость не только во время физической активности, но и в повседневной жизни с чувством усталости;
  • затрудненное дыхание;
  • тахикардия (отсутствие кислорода в тканях, организм пытается компенсировать увеличением сердечного ритма);
  • головная боль;
  • головокружение;
  • холодные руки и ноги;
  • бледная кожа;
  • раздражительность и нервозность;
  • сложность концентрации;
  • отсутствие аппетита;
  • увеличение выпадения волос;
  • ломкие ногти.

Часто понижение гемоглобина не сопровождается какими-либо конкретными симптомами и обнаруживается только после проведения анализа крови.

На что влияет?

Гемоглобиновый уровень говорит о характере кислородного обмена. Низкий гемоглобин приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом и нарушает полноценное функционирование организма.

Гипоксия тканей приводит к следующему:

  • нарушается клеточный метаболизм;
  • снижается синтез гормонов и ферментов;
  • замедляется кроветворение.

Нет более точного ответа на вопрос о том, на что влияет Hb: на все. При низком содержании гемоглобинового белка женщина испытывает проблемы со здоровьем, быстрее утомляется и более подвержена инфекциям.

Норма гемоглобина

От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием.

Норма гемоглобина в крови зависит от пола человека:

У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.

  • У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
  • У мужчин от 130 до 160 г/л.

По объему понижения гемоглобина железодефицитные анемии бывают нескольких степеней:

  • легкой (содержание гемоглобина от 110 г/л до 90 г/л);
  • средней (содержание гемоглобина от 90 г/л до 70 г/л);
  • тяжелой (содержание гемоглобина менее 70 г/л).

Чем опасен низкий гемоглобин

Если запустить анемию и довести до хронического состояния, то в скором времени появятся и другие проблемы со здоровьем. Иммунная система дает сбои, плохо сопротивляется агрессии окружающей среды. Человек начинает часто болеть, недуги нередко переходят в хронические. Страдающие от низкого гемоглобина люди очень часто болеют остеохондрозом, а впоследствии и остеопорозом. Кроме того, портятся зубы, крошатся ногти, выпадают волосы.

А для детей это может стать еще более губительным фактором: часто наблюдается отставание роста и развития. Гемоглобин ниже нормы также приводит к тому, что у человека, страдающего от этого заболевания, развивается сердечная недостаточность. При низком гемоглобине начинает заметно увеличиваться печень, что приводит к нарушениям ее деятельности.

Как подготовиться к исследованию?

Для проведения анализа допустимо взятие венозной или капиллярной крови (показатели из вены более точные).

Подготовка к взятию биоматериала аналогична, как и для стандартного анализа. Между визитом в лабораторию и последним приёмом пищи должно пройти не менее 8 часов. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Одно из важнейших правил подготовки – избегание физического и эмоционального перенапряжения за 24 часа. Отказаться лучше и от бани, сауны, горячих ванн и спортивных тренировок.

За 2 – 3 часа до венепункции не рекомендуется пить кофе или чай, а также курить.

Как лечить?

Если анемия связана с недостаточным и несбалансированным питанием, следует изменить меню. Кроме того, назначают препараты железа, фолиевую кислоту, витамины группы B (B6, B12) и аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения железа. Следует знать, что его уровень повышается постепенно, и лечение может продолжаться до полугода.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включать в рацион пищу, богатую железом. В первую очередь сюда относится животный белок, а также некоторые продукты растительного происхождения:

  • красное мясо и печень (особенно говяжьи);
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • овсяная и гречневая каши;
  • грибы белые сушеные;
  • орехи;
  • горький шоколад.

Если анемия вызвана повышенным стрессом, необходимо обратится к психотерапевту.

Народные средства в борьбе с низким гемоглобином

Если обнаружен низкий гемоглобин лечение народными средствами является эффективной практикой в борьбе с этим опасным состоянием.

Отвар из ягод шиповника и листьев земляники укрепляет организм в целом и обогащает его витаминами. Можно пить его вместо привычного чая в течение дня.

Хорошим действием обладает свежий сок из красной свеклы, который пьют по одному стакану в день. Особенностью свекольного сока является то, что его нельзя пить сразу же после отжима, как только выжать сок из свежей свеклы его следует поставить в холодильник на 3-4 часа, чтобы улетучились токсичные соединения, только после этого сок можно пить.

Настой из ягод смородины является богатым витамином С и хорош при анемии.

Профилактика и прогноз

Избежать развития такой ситуации, как низкий гемоглобин, можно при помощи соблюдения несложных правил. Профилактика подобного состояния включает:

  • ведение здорового и в меру активного образа жизни;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • предупреждение стрессовых ситуаций;
  • отсутствие каких-либо травм и ранений;
  • контроль над гормональным фоном;
  • регулярное прохождение полного профилактического осмотра в медицинском учреждении.

Причины и последствия низкого гемоглобина диктуют прогноз патологии. При отсутствии терапии отмечают усугубление базовой проблемы, частые рецидивы симптоматики, не исключают вероятность летального исхода из-за осложнений.

Похожие записи:

  1. Геморрагический инсультГеморрагический инсульт – (гипертоническое внутримозговое кровоизлияние) – полиэтиологическая нозологическая форма.
  2. Лимфоузлы на ногах: симптомыЛимфаденит – воспаление лимфоузлов у человека, вызванное реакцией на серьезную.
  3. Лихорадка денгеЛихорадка денге – природно-очаговая инфекция, вызываемая одноименными арбовирусами и протекающая.
  4. Какие заболевания переносят клещиПериод активности клещей начинается весной и заканчивается только осенью. Пик.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник статьи: http://rew-med.info/nizkij-gemoglobin-mozhet-li-prichinoj-byt-stress/

На нервной почве гемоглобин падает

Если в результатах анализа крови выявлен низкий
гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна
и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Гемоглобин выполняет очень важную функцию в организме. Он отвечает за доставку кислорода и углекислого газа в организме, а именно за их транспортировку между легкими и другими органами на клеточном уровне, а также гемоглобин способствует поддержанию уровня рН крови.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание.

Симптомы низкого гемоглобина

Прежде чем понимать причины, которые могут привести к дефициту гемоглобина, нужно обратить внимание на симптомы:

  • слабость не только во время физической активности, но и в повседневной жизни с чувством усталости;
  • затрудненное дыхание;
  • тахикардия (отсутствие кислорода в тканях, организм пытается компенсировать увеличением сердечного ритма);
  • головная боль;
  • головокружение;
  • холодные руки и ноги;
  • бледная кожа;
  • раздражительность и нервозность;
  • сложность концентрации;
  • отсутствие аппетита;
  • увеличение выпадения волос;
  • ломкие ногти.

Часто понижение гемоглобина не сопровождается какими-либо конкретными симптомами и обнаруживается только после проведения анализа крови.

На что влияет?

Гемоглобиновый уровень говорит о характере кислородного обмена. Низкий гемоглобин приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом и нарушает полноценное функционирование организма.

Гипоксия тканей приводит к следующему:

  • нарушается клеточный метаболизм;
  • снижается синтез гормонов и ферментов;
  • замедляется кроветворение.

Нет более точного ответа на вопрос о том, на что влияет Hb: на все. При низком содержании гемоглобинового белка женщина испытывает проблемы со здоровьем, быстрее утомляется и более подвержена инфекциям.

Норма гемоглобина

От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием.

Норма гемоглобина в крови зависит от пола человека:

У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.

  • У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
  • У мужчин от 130 до 160 г/л.

По объему понижения гемоглобина железодефицитные анемии бывают нескольких степеней:

  • легкой (содержание гемоглобина от 110 г/л до 90 г/л);
  • средней (содержание гемоглобина от 90 г/л до 70 г/л);
  • тяжелой (содержание гемоглобина менее 70 г/л).

Чем опасен низкий гемоглобин

Если запустить анемию и довести до хронического состояния, то в скором времени появятся и другие проблемы со здоровьем. Иммунная система дает сбои, плохо сопротивляется агрессии окружающей среды. Человек начинает часто болеть, недуги нередко переходят в хронические. Страдающие от низкого гемоглобина люди очень часто болеют остеохондрозом, а впоследствии и остеопорозом. Кроме того, портятся зубы, крошатся ногти, выпадают волосы.

А для детей это может стать еще более губительным фактором: часто наблюдается отставание роста и развития. Гемоглобин ниже нормы также приводит к тому, что у человека, страдающего от этого заболевания, развивается сердечная недостаточность. При низком гемоглобине начинает заметно увеличиваться печень, что приводит к нарушениям ее деятельности.

Как подготовиться к исследованию?

Для проведения анализа допустимо взятие венозной или капиллярной крови (показатели из вены более точные).

Подготовка к взятию биоматериала аналогична, как и для стандартного анализа. Между визитом в лабораторию и последним приёмом пищи должно пройти не менее 8 часов. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Одно из важнейших правил подготовки – избегание физического и эмоционального перенапряжения за 24 часа. Отказаться лучше и от бани, сауны, горячих ванн и спортивных тренировок.

За 2 – 3 часа до венепункции не рекомендуется пить кофе или чай, а также курить.

Как лечить?

Если анемия связана с недостаточным и несбалансированным питанием, следует изменить меню. Кроме того, назначают препараты железа, фолиевую кислоту, витамины группы B (B6, B12) и аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения железа. Следует знать, что его уровень повышается постепенно, и лечение может продолжаться до полугода.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включать в рацион пищу, богатую железом. В первую очередь сюда относится животный белок, а также некоторые продукты растительного происхождения:

  • красное мясо и печень (особенно говяжьи);
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • овсяная и гречневая каши;
  • грибы белые сушеные;
  • орехи;
  • горький шоколад.

Если анемия вызвана повышенным стрессом, необходимо обратится к психотерапевту.

Народные средства в борьбе с низким гемоглобином

Если обнаружен низкий гемоглобин лечение народными средствами является эффективной практикой в борьбе с этим опасным состоянием.

Отвар из ягод шиповника и листьев земляники укрепляет организм в целом и обогащает его витаминами. Можно пить его вместо привычного чая в течение дня.

Хорошим действием обладает свежий сок из красной свеклы, который пьют по одному стакану в день. Особенностью свекольного сока является то, что его нельзя пить сразу же после отжима, как только выжать сок из свежей свеклы его следует поставить в холодильник на 3-4 часа, чтобы улетучились токсичные соединения, только после этого сок можно пить.

Настой из ягод смородины является богатым витамином С и хорош при анемии.

Профилактика и прогноз

Избежать развития такой ситуации, как низкий гемоглобин, можно при помощи соблюдения несложных правил. Профилактика подобного состояния включает:

  • ведение здорового и в меру активного образа жизни;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • предупреждение стрессовых ситуаций;
  • отсутствие каких-либо травм и ранений;
  • контроль над гормональным фоном;
  • регулярное прохождение полного профилактического осмотра в медицинском учреждении.

Причины и последствия низкого гемоглобина диктуют прогноз патологии. При отсутствии терапии отмечают усугубление базовой проблемы, частые рецидивы симптоматики, не исключают вероятность летального исхода из-за осложнений.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем.
Посмотреть все записи автора Левио Меши

Основные причины низкого уровня гемоглобина в крови

  • Низкий уровень гемоглобина
  • Почему снижается?
  • Признаки
  • Как лечить?
  • Заключение

Гемоглобином называют железосодержащий сложный белок, находящийся в эритроцитах и придающий им красный цвет. Благодаря ему клетки организма получают из легких кислород, обеспечивающий жизнедеятельность. Понижение гемоглобина в крови приводит к развитию анемии, или малокровию. Большинство людей в разные периоды жизни сталкивались с такой проблемой.

Какой уровень гемоглобина считается низким?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Норма отличается в зависимости от возраста и половой принадлежности. Для женщин этот показатель составляет – 130-140 г/л, для мужчин – 135-145 г/л. Для детей в разные годы жизни он находится в диапазоне от 112 до 139 г/л.

Выделяют несколько степеней тяжести низкого гемоглобина:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему снижается гемоглобин?

Причины низкого уровня гемоглобина разнообразны.
1. Неправильное питание. Снижение железосодержащего белка в клетках крови происходит из-за недостатка в рационе продуктов животного происхождения. Пониженный гемоглобин нередко наблюдается у людей, длительное время придерживающихся диет, и у вегетарианцев. Как известно, растительная пища содержит намного меньше железа, чем животная. Анемия развивается у детей в случае недостаточного или несбалансированного питания, с низким содержанием железа, минералов и витаминов.

2. Значительные кровопотери. Острые кровотечения, которые открываются в короткий временной промежуток, приводят к быстрому понижению гемоглобина в крови; это может случиться при травмах, после хирургических вмешательств, при болезнях органов пищеварительной системы, при внематочной беременности. Хронические случаются при стоматологических патологиях, частых кровотечениях из носа, варикозе вен прямой кишки, дивертикулах, полипах и язвенной болезни желудка, опухолях, обильных менструациях, гинекологических болезнях.

3. Причины развития железодефицитной анемии – инфекции хронические. К ним относится гепатит, пиелонефрит, туберкулез, энтероколит, пневмония, дизентерия, сальмонеллез. Кроме этого, снижение гемоглобина может произойти при длительно протекающих заболеваниях печени, почек, легких у людей старшей возрастной группы. При этом в организме нарушается перераспределение железа или его усвоение.

4. Гемоглобин понижается при гриппе и ОРВИ, но, как правило, его уровень восстанавливается после выздоровления.

5. Гематологические заболевания, при которых быстро разрушаются эритроциты, вследствие чего синтез железосодержащего белка нарушен. Это может случиться при патологиях головного мозга, при которых гибнут стволовые клетки. Гемоглобин падает при всех злокачественных заболеваниях крови, при этом обычно снижены и лейкоциты.

6. Причины пониженного гемоглобина – заболевания с аутоиммунным механизмом развития, среди которых: патологии щитовидной железы, гломерулонефрит, системные болезни соединительной ткани.

7. Период беременности и кормления грудью. В это время организм женщины нуждается в усиленном поступлении железа.

8. Глистные инвазии. Понижение гемоглобина в крови связано с потреблением паразитами большого количества витамина B12, который необходим для усвоения железа.

9. Частые сдачи крови донором могут привести к пониженному уровню гемоглобина.

10. Анемия может развиться на фоне стрессов, возбуждения, чрезмерных физических нагрузок.

Причины анемии принято условно делить на три категории:

  1. Нарушение производства железосодержащего белка в результате нехватки для этого процесса молекул. Сюда относятся патологии ЖКТ (при которых нарушено всасывание белка и железа), голодание, строгие диеты, низкое содержание железа в продуктах питания, состояния после операций на желудке и двенадцатиперстной кишке.
  2. Быстрое разрушение красных кровяных телец, что обусловлено внешними причинами или нападением иммунных клеток на эритроциты. В этом случае продолжительность жизни красных телец крови значительно короче средней, составляющей 120 дней.
  3. Нарушение производства гемоглобина при наличии всех необходимых компонентов. Это происходит, как правило, при генетических патологиях, таких как талассемия.

Признаки

Если концентрация гемоглобина в крови снижена, могут наблюдаться следующие симптомы:

  • постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  • головокружение;
  • сердцебиение и боли в сердце;
  • артериальная гипотония;
  • ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания;
  • снижение работоспособности;
  • извращенный вкус;
  • бледность и сухость кожи;
  • ломкость ногтей, истончение и выпадение волос;
  • в некоторых случаях обмороки.

Как лечить?

Если анемия связана с недостаточным и несбалансированным питанием, следует изменить меню. Кроме того, назначают препараты железа, фолиевую кислоту, витамины группы B (B6, B12) и аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения железа. Следует знать, что его уровень повышается постепенно, и лечение может продолжаться до полугода.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включать в рацион пищу, богатую железом. В первую очередь сюда относится животный белок, а также некоторые продукты растительного происхождения:

  • красное мясо и печень (особенно говяжьи);
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • овсяная и гречневая каши;
  • грибы белые сушеные;
  • орехи;
  • горький шоколад.

Многие овощи и фрукты богаты железом, например, яблоки, гранат, морковь, болгарский перец и другие, однако из них всасывается не более 5% железа, в то время как из животных продуктов – до 30%. Поэтому растительная пища может лишь служить дополнением к белковой. Не следует забывать и о продуктах, содержащих витамин C, улучшающий усвоение железа. К ним относятся лимоны, шиповник, баклажаны, киви, капуста, боярышник и другие.

Надо сказать, что кальций мешает всасыванию железа в кишечнике, поэтому продукты, богатые этими элементами нужно есть в разное время. Замедляют усвоение железа и оксалаты, содержащиеся в петрушке, кинзе, салате и другой зелени. Не рекомендуется пить сразу после еды такие напитки, как кофе и чай.

Заключение

Какими бы ни были причины пониженного гемоглобина, важно приводить его уровень в норму. Анемия отрицательно влияет на работу всех систем и органов: на гормональный статус, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, мозговые ткани, а также на общее самочувствие и внешний вид. Большое значение имеет рациональное питание, включающее все важные для жизнедеятельности элементы. Не следует избегать регулярных профилактических осмотров, которые в первую очередь предполагают сдачу крови на анализ. Это дает возможность выявления анемии и ранней диагностики вызвавших ее заболеваний.

Причины давления 90 на 50, симптомы и как поступать в такой ситуации

Артериальное давление – это сила воздействия крови на стенки сосудов при каждом ударе сердца. Бывает систолическое – давление при сокращении сердца и диастолическое – возникающее при расслаблении сердца.

Было проведено неисчислимое количество исследований с целью выявить «рабочее» давления для человека. В результате получили усредненные цифры, которые колеблются от 100-110 на 70 до 120-140 на 90. Эти показатели считаются нормальными для человека, не имеющего серьезных нареканий по здоровью.

Давление 90 на 50 – что это значит?

Давление 90 на 50, безусловно, считается низким и является первым признаком гипотонии, выражающейся именно в пониженном артериальном давлении. Разница между единичным понижением давления и заболеванием в том, что гипотоник чувствует перепады давления и болезненно на них реагирует.

От гипотонии не застрахован никто, она может развиться как в среднем возрасте, так и в преклонном. В то же время гипотония считается нормой у профессиональных спортсменов.

Пониженное давление не появляется ниоткуда, чаще всего оно возникает на фоне других болезненных процессов, протекающих в организме.

Причины низкого давления

Причины давления 90 на 50 бывают самые разные. Отметим некоторые из них.

  1. Плохой сон, его недостаток, переутомление и отсутствие нормального отдыха приводит к упадку сил, что в свою очередь, является одной из причин пониженного давления.
  2. Часто давление начинает снижаться в результате безграмотно выстроенной диеты. Отсутствие баланса между жирами, белками и углеводами, недостача важных для нормального функционирования организма микроэлементы приводят к сбою привычного ритма работы. Как результат – низкое давление.
  3. Есть люди, давление которых напрямую связано с переменами погоды, вернее, с понижением и повышением температуры воздуха, это явление называется метеозависимость. В жару влага активно испаряется из организма, кровь сгущается и замедляет свое течение по органам, в результате артериальное давление падает.
  4. Образующиеся в сосудах тромбы приводят к хроническому развитию гипотонии.
  5. Образ жизни также напрямую оказывает влияние на давление. Пассивный образ жизни без активного времяпрепровождения в итоге обязательно станет причиной снижения артериального давления.
  6. Гипотония может стать профессиональным недугом, если человек долго работал под землей, в помещениях с повышенной влажностью или при высоких температурах. Сверхвысокочастотные электромагнитные поля и интоксикации химическими веществами также благоприятствуют развитию гипотонии.
  7. Некоторые заболевания тоже ведут к развитию пониженного давления. Неполадки в работе щитовидной железы, надпочечников, ССС и ЦНС. Различного рода заболевания дыхательной системы, язва кишки двенадцатиперстной, цирроз, низкий уровень гемоглобина, гепатит и холецистит также могут стать причиной гипотонии.
  8. Занятие спортом очень часто приводит к снижению давления. Врачи это явление объясняют как защитную функцию организма на постоянные физические нагрузки. У такого состояния даже есть специальное название – гипотония высокой тренированности.
  9. Сильная кровопотеря тоже может вызвать гипотонию.

Чем чревато пониженное давление

Что является причиной давления 90 на 50, мы уже выяснили, теперь давайте разберемся, чем оно чревато.

Постоянное плохое самочувствие – это лишь одна стороны. В результате слабого кровяного тока головной мозг недополучает питание кислородом, что может привести к кардиогенному шоку, обмороку и, как результат, головной инсульт.

Многолетнее пониженное давление может в результате сработать и зеркально и привести к гипертонии – повышенному давлению. Это заболевание переносится куда тяжелее и приводит к куда более серьезным последствиям, нежели гипотония.

Давление 90 на 50 запросто может привести к гипоксии внутренних органов.

О чем предупреждает пониженное давление у подростка?

Давление 90 на 50 у подростка – первый сигнал того, что следует кардинально пересмотреть его образ жизни, вплоть до полной смены режима дня. И если у ребенка до 7 лет это давление считается нормой, то для активного растущего организма, коим является подростковый период, оно слишком низкое.

90 на 50 показатель того, что подросток ведет малоподвижный образ жизни, мало гуляет и постоянно сидит дома. Вероятно, он слишком много времени проводит сидя у компьютера или телевизора. У такого ребенка часто отмечают повышенную восприимчивость к простудным заболеваниям и всякого рода инфекциям. Такое состояние предупреждает и о том, что ребенок физически и эмоционально перенапряжен.

В большинстве случаев для подростка за норму давления считают те же показатели, что и у взрослых, то есть 120 на 80. Следует учитывать, что у девочек эти цифры могут ниже, чем у мальчиков на 5 пунктов. Такова физиология.

Низкое давление при беременности

Во время беременности врачи часто отмечают у пациенток понижение давления. Это считается нормой, ведь организм перестраивается под свое новое состояние, что требует больших сил. Но понижение отмечается незначительное. Не больше, чем на 10 пунктов от давления до беременности.

В случае пониженного давления происходит дефицит жизненно важных веществ, что, как минимум, может привести к патологии сердечной системы и головного мозга. Такой малыш может родиться с всевозможными патологиями и отклонениями.

На общем состоянии женщины такое понижение также сказывается не лучшим образом. Токсикоз, сопровождающийся рвотой, слабость, сонливость, головокружение, вплоть до потери сознания. Нередко отмечают потемнение в глазах и звон в ушах, ощущение нехватки воздуха. Гипотония – одна из самых частых причин выкидыша и преждевременных родов.

Во время беременности следует вести тщательный контроль за уровнем давления, и при первых признаках слишком сильного снижения приложить максимум усилий для его повышения. Это можно сделать при помощи сладкого чая с лимоном, томатного сока.

Пользоваться во время беременности аптечными средствами – не безопасно. Например, настойка элеутерококка не только хорошо поднимает давление. Но и приводит в тонус матку, что крайне нехорошо, особенно, если с тонусом и так не все спокойно. Кофе и поглощение соленых огурцов тоже не самый хороший выбор.

Низкое давление с редким пульсом

Гипотония считается нормой для людей, занимающихся профессиональным спортом и испытывающих сильные физические нагрузки. Так как у них в состоянии покоя довольно часто бывает давление 90 на 50 при пульсе 50 ударов в минуту. При этом они не испытывают неприятных ощущений.

У людей, далеких от профессионального спорта такое сочетание давления и пульса является весьма тревожным сигналом. Количество сердечных ударов в минуту с годами уменьшается.

И если нормальным показателем пульса для человека среднего возраста является 70-85 ударов, то годам к 60-ти этот показатель легко может упасть до 60. 50 ударов в минуту – слишком низкая частность даже для возрастных пациентов. Такое состояние называют брадикардией.

Брадикардия развивается в результате недостаточного снабжения органов и тканей полезными веществами и кислородом. В дальнейшем это заболевание потянет за собой цепочку из сопутствующих недугов.

  • Тошнота и рвота;
  • Быстрая утомляемость;
  • Общая слабость во всем организме;
  • Обмороки;
  • Головная боль;
  • Головокружение.

Причиной такого изменения пульса могут стать проблемы в работе щитовидной железы, стрессы на психической почве, нарушения в сердечно-сосудистой системе, пороки сердца, как врожденные, так и приобретенные.

Выявить причину такого отклонения в работе сердца может помочь суточный мониторинг ЭКГ. После этого врач, исходя из особенностей организма, назначает лечение.

Низкое давление при повышенном пульсе

Чаще всего именно таким сочетанием характеризуется гипотония. При давлении 90 на 50 пульс составляет 90 ударов в минуту. Такое поведение организма можно считать компенсаторной реакцией организма на понижение давления и общую гипоксию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нередко такой пульс списывают на сбои в вегетативной нервной системе в результате больших умственных и физических нагрузок, сильных стрессов и перенапряжения.

При таком сочетании зачастую не только наблюдается повышение пульса, появляется общая утомляемость и слабость, астения и депрессия, рябь в глазах и частое головокружение.

Чтобы привести ситуацию в стабильное состояние нужно, в первую очередь, отказаться от вредных привычек, постараться избегать стрессовых ситуаций, отводя больше времени на отдых. Консультация врача также не станет лишней. Только он в состоянии составить грамотный реабилитационный курс.

Такое состояние называется вагоинсулярным и характеризуется резкой слабостью, в некоторых случаях человек способен потерять сознание. В ушах появляется резкий шум, в глазах темнеет, по всему телу проступает холодный пот, сердцебиение учащается, но давление при этом резко идет на спад.

Ситуация с понижением давления, но резким скачком пульса вверх вероятна и во время большой кровопотери, шока различного генезиса – болевого, анафилактического, кардиогенного, инфекционно-токсического.

Подобный тандем порой наблюдается у беременных пациенток, что связано с влиянием прогестерона на стенки сосудов. Так как у женщин в этом положении увеличивается объем циркулирующей крови и требуется более сильное сердечное сокращение, чтобы его весь прокачать по организму.

При снижении железа в организме также вероятно понижение давления, но учащения пульса.

Что предпринимать при низком давлении?

Большинство аптечных препаратов предназначены для понижения давления, поэтому часто возникает вопрос, что делать, если давление 90 на 50?

Чаще всего медикаменты, предназначенные для повышения давления основаны на кофеине – Пирацетам, Алгон, Цитрамон. Но не при всяком пониженном давлении эти препараты допустимы к приему. Например, при учащенном пульсе их принимать нельзя, так как эти препараты также способствуют увеличению частоты сердечного ритма.

Есть более щадящие методы, например, на кубик рафинада капнуть пару капель коньяка и медленно рассосать. Как вариант, можно съесть кусочек посоленного хлеба. Есть и другие способы, которые помогают ежедневно поддерживать давление в норме.

  1. Каждое утро выпивать по 100 мл сока из гранатов или красного винограда. Это поможет поднять уровень гемоглобина, что в результате приведет к повышению артериального.
  2. Хорошим средством для гипотоников является вытяжка из листьев лимонника. Ее принимают утром натощак по 30 капель. Средство улучшит кровоток.
  3. Отлично зарекомендовала себя настойка женьшеня и элеутерококка, их следует принимать по утрам натощак по 5 мл.
  4. Можно воспользоваться травой зверобоя. Для этого нужно заварить 1 г измельченных листьев поллитром кипятка. Настаивать все это в течение часа, принимают по 50 мл полученного настоя дважды в день.
  5. Не следует пренебрегать и рекомендациями по поводу распорядка дня. Спать нужно не меньше 10 часов, отдых в дневное время также желателен. Прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка, сбалансированное питание с обязательным введением в рацион фруктов.
  6. Достаточно действенны контрастные ванночки для ног. Для этого в один таз наливают воду погорячее, градусов 40, а в другой – холодную. Попеременно опускают ноги из одного таза в другой, количество не имеет значение, но начинать и заканчивать ванночки следует с горячей воды. Не менее эффективен контрастный душ. Он отлично стимулируют периферическое кровообращение.
  7. При резко

Источник статьи: http://polymercomplete.ru/na-nervnoj-pochve-gemoglobin-padaet/

может ли стресс понизить гемоглобин

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Может ли гемоглобин упасть от стресса

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Поделиться в соц. сетях

Стоит ли доверять безоговорочно результатам анализов? Можно ли при помощи продуктов поднять уровень гемоглобина? Узнав, что уровень гемоглобина упал или повысился, мы склонны паниковать. Этот сложный белок в составе эритроцитов, участвующий в транспортировке углекислого газа и кислорода между легкими и клетками органов, является очень важным медицинским показателем здоровья. Однако можно ли безоговорочно доверять результатам анализов? Стоит ли паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина? Правда ли, что при помощи продуктов можно поднять уровень гемоглобина? С этими вопросами мы обратились к специалисту -гематологу Яну Гончарову (гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук).

МИФ 1: Анализы крови гарантируют точность диагноза

ПРАВДА. Как ни парадоксально, однако анализы не всегда говорят правду. Об этом стоит помнить и не паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина. Прежде всего следует учитывать тот факт, что существует понятие точности анализа. Сегодня в большинстве клиник анализы крови делают не вручную, а при помощи гемоанализаторов. Но у каждого гемоанализатора есть своя погрешность. Важно, насколько правильно настроен аппарат. Каждый такой аппарат требует ежедневной калибровки, если же калибровка не производится или производится неточно. получаются погрешности в пределах 5 единиц и больше, до 20 единиц. Если анализ делается вручную, погрешность может увеличиваться. Получив результаты анализа с низким или высоким уровнем гемоглобина, нужно пару раз сдать кровь в других лабораториях. От точно настроенного гемоанализатора, кроме качественного анализа, есть огромная польза: аппарат определит концентрацию эритроцитов и содержание гемоглобина в одном эритроците. Это поможет понять, о каком виде анемии идет речь, а также определиться с дальнейшим диагностированием причин и лечением. При железодефицитной анемии женщинам детородного возраста нужно обратиться к гинекологу, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидки, посетить эндрокринолога, гематолога. При железодефицитной анемии мужчинам разного возраста и женщинам после менопаузы необходима онконастороженность, а также обследование ЖКТ. При подозрении на фолиево- или В12-дефицитную анемии понадобятся дополнительные исследования крови или даже пункция костного мозга.

Ну, а если у вас нет проблем с уровнем гемоглобина в крови, но вы страдаете хроническими заболеваниями прямой кишки, тогда вам срочно нужна профессиональная консультация проктолога. И для этого, вам следует обратиться в специализированный центр проктологии в Киеве, к ведущему врачу высшей категории Ткаченко Федоту Геннадьевичу, подробную информацию о котором, вы сможете найти на сайте vrach-proctolog.com.ua. И там же, на сайте, вы сможете найти контактные данные для записи на индивидуальный приём.

МИФ 2: Не всякое железо усваивается

ПРАВДА. Для человека самые ценные две формы железа: в виде двухвалентных и трехвалентных ионов. В продуктах может быть и то, и другое железо. И важно знать, если пытаться поднять уровень гемоглобина, в какой именно форме железо находится в том или ином продукте, ведь в кишечнике всасывается лишь двухвалентное железо. А трехвалентное преобразовывается при помощи специального фермента, поэтому и хуже усваивается. При лечении анемии используются препараты с двух- и трехвалентным железом. Препараты с трехвалентным железом подходят детям — они легче переносятся. Для взрослого лучше все же препараты с двухвалентным железом — они эффективнее. Да и 95 % людей вполне нормально переносят эти лекарства.

МИФ 3: Продукты помогут поднять уровень гемоглобина

ПРАВДА. Да, в овощах и фруктах, в железном вине (препарат железа сахарата) содержится много железа. Однако, вопреки распространенному мнению, эти продукты не могут поднять гемоглобин, потому что в них содержится трехвалентное железо, а усваивается оно плохо. Да и печень животных не поможет повысить уровень гемоглобина, ведь в ней железо содержится в виде ферритина, который также всасывается плохо.

Наилучший вариант — когда железо усваивается организмом максимально. Поэтому основной источник железа — это мясо. В мясе железо содержится в оптимальном для всасывания комплексе — в форме гемма, и усваивается целиком. Также помогут поднять уровень гемоглобина продукты, приготовленные из крови животных: «кровянка», гематоген.

Рацион питания, конечно, очень важен при лечении железодефицитной анемии. Однако одних продуктов недостаточно в том случае, если перепады уровня гемоглобина связаны с серьезными изменениями в организме. Для начала нужно обязательно сделать качественный анализ. Если уровень гемоглобина низкий, значит, нужно определить, какая именно анемия у человека, с чем связана — с дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или с другой патологией внутренних органов.

При понижении уровня гемоглобина, которое связано с железо-дефицитной анемией, нужно есть диетические мясные продукты: свинину, говядину. Однако важно помнить, что одного питания недостаточно — при анемии придется также принимать железосодержащие препараты.

По нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

МИФ 4: Скачки гемоглобина — причина для паники

ПРАВДА: На самом деле, не всякий скачок гемоглобина — повышение или понижение — является опасным для нашего организма. Например, изменение уровня гемоглобина на 5 единиц не является признаком патологических преобразований в организме человека.

Для начала нужно помнить, что скачки гемоглобина могут быть непосредственно связаны с точностью прибора гемоанализатора (как мы уже рассказали выше). Тем более не стоит полагаться на результаты анализов, сделанных вручную.

Именно поэтому необходимо пересдать анализ и даже, если понадобится, несколько раз, к тому же желательно в разных лабораториях.

А прежде чем вдаваться в панику по поводу низкого гемоглобина и приписывать себе всевозможные болезни, постарайся проанализировать свой образ жизни. Например, всегда необходимо помнить, что уровень гемоглобина может повышаться от нервного напряжения, при стрессах. Если ты — человек мнительный и при этом часто попадаешь в стрессовые ситуации, риск повышения уровня гемоглобина для тебя велик. Важно учитывать, что повышение уровня гемоглобина по причине стресса может продолжаться довольно длительное время — несколько месяцев или даже полгода. Особенно если человек при стрессовых ситуациях еще и курит, да и питается нерационально (если в рационе мало мяса), если он редко бывает на свежем воздухе.

Кроме того, причиной перепадов уровня гемоглобина может быть кислородное голодание. Например, так называемый синдром Пиквика, который бывает у людей с ожирением, постоянно испытывающих кислородное голодание из-за отдышки.

Конечно, какими бы ни были причины повышения или снижения уровня гемоглобина, этому аспекту стоит уделить должное внимание. Уровень гемоглобина, который отличается от нормы, приводит к ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Напомним, что, по нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Может ли гемоглобин упасть на нервной почве

У подруги 36-ти лет пожизненные проблемы с гемоглобином. Сейчас намерили 87. Она постоянно в депрессиях, постоянно не энергии. Месячные умеренные.

Какие могут быть причины для постоянного уменьшения гем-на? Подскажите, пожалуйста, хотя бы названия болезней, чтобы я знала, что копать в интернете. У нее интернета нет, помогаю по мере сил.

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Источник статьи: http://f-help.ru/mozhet-li-stress-ponizit-gemoglobin/

может ли падать гемоглобин на нервной почве

Может ли гемоглобин упасть от стресса

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Поделиться в соц. сетях

Стоит ли доверять безоговорочно результатам анализов? Можно ли при помощи продуктов поднять уровень гемоглобина? Узнав, что уровень гемоглобина упал или повысился, мы склонны паниковать. Этот сложный белок в составе эритроцитов, участвующий в транспортировке углекислого газа и кислорода между легкими и клетками органов, является очень важным медицинским показателем здоровья. Однако можно ли безоговорочно доверять результатам анализов? Стоит ли паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина? Правда ли, что при помощи продуктов можно поднять уровень гемоглобина? С этими вопросами мы обратились к специалисту -гематологу Яну Гончарову (гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук).

МИФ 1: Анализы крови гарантируют точность диагноза

ПРАВДА. Как ни парадоксально, однако анализы не всегда говорят правду. Об этом стоит помнить и не паниковать по поводу перепадов уровня гемоглобина. Прежде всего следует учитывать тот факт, что существует понятие точности анализа. Сегодня в большинстве клиник анализы крови делают не вручную, а при помощи гемоанализаторов. Но у каждого гемоанализатора есть своя погрешность. Важно, насколько правильно настроен аппарат. Каждый такой аппарат требует ежедневной калибровки, если же калибровка не производится или производится неточно. получаются погрешности в пределах 5 единиц и больше, до 20 единиц. Если анализ делается вручную, погрешность может увеличиваться. Получив результаты анализа с низким или высоким уровнем гемоглобина, нужно пару раз сдать кровь в других лабораториях. От точно настроенного гемоанализатора, кроме качественного анализа, есть огромная польза: аппарат определит концентрацию эритроцитов и содержание гемоглобина в одном эритроците. Это поможет понять, о каком виде анемии идет речь, а также определиться с дальнейшим диагностированием причин и лечением. При железодефицитной анемии женщинам детородного возраста нужно обратиться к гинекологу, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидки, посетить эндрокринолога, гематолога. При железодефицитной анемии мужчинам разного возраста и женщинам после менопаузы необходима онконастороженность, а также обследование ЖКТ. При подозрении на фолиево- или В12-дефицитную анемии понадобятся дополнительные исследования крови или даже пункция костного мозга.

Ну, а если у вас нет проблем с уровнем гемоглобина в крови, но вы страдаете хроническими заболеваниями прямой кишки, тогда вам срочно нужна профессиональная консультация проктолога. И для этого, вам следует обратиться в специализированный центр проктологии в Киеве, к ведущему врачу высшей категории Ткаченко Федоту Геннадьевичу, подробную информацию о котором, вы сможете найти на сайте vrach-proctolog.com.ua. И там же, на сайте, вы сможете найти контактные данные для записи на индивидуальный приём.

МИФ 2: Не всякое железо усваивается

ПРАВДА. Для человека самые ценные две формы железа: в виде двухвалентных и трехвалентных ионов. В продуктах может быть и то, и другое железо. И важно знать, если пытаться поднять уровень гемоглобина, в какой именно форме железо находится в том или ином продукте, ведь в кишечнике всасывается лишь двухвалентное железо. А трехвалентное преобразовывается при помощи специального фермента, поэтому и хуже усваивается. При лечении анемии используются препараты с двух- и трехвалентным железом. Препараты с трехвалентным железом подходят детям — они легче переносятся. Для взрослого лучше все же препараты с двухвалентным железом — они эффективнее. Да и 95 % людей вполне нормально переносят эти лекарства.

МИФ 3: Продукты помогут поднять уровень гемоглобина

ПРАВДА. Да, в овощах и фруктах, в железном вине (препарат железа сахарата) содержится много железа. Однако, вопреки распространенному мнению, эти продукты не могут поднять гемоглобин, потому что в них содержится трехвалентное железо, а усваивается оно плохо. Да и печень животных не поможет повысить уровень гемоглобина, ведь в ней железо содержится в виде ферритина, который также всасывается плохо.

Наилучший вариант — когда железо усваивается организмом максимально. Поэтому основной источник железа — это мясо. В мясе железо содержится в оптимальном для всасывания комплексе — в форме гемма, и усваивается целиком. Также помогут поднять уровень гемоглобина продукты, приготовленные из крови животных: «кровянка», гематоген.

Рацион питания, конечно, очень важен при лечении железодефицитной анемии. Однако одних продуктов недостаточно в том случае, если перепады уровня гемоглобина связаны с серьезными изменениями в организме. Для начала нужно обязательно сделать качественный анализ. Если уровень гемоглобина низкий, значит, нужно определить, какая именно анемия у человека, с чем связана — с дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или с другой патологией внутренних органов.

При понижении уровня гемоглобина, которое связано с железо-дефицитной анемией, нужно есть диетические мясные продукты: свинину, говядину. Однако важно помнить, что одного питания недостаточно — при анемии придется также принимать железосодержащие препараты.

По нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

МИФ 4: Скачки гемоглобина — причина для паники

ПРАВДА: На самом деле, не всякий скачок гемоглобина — повышение или понижение — является опасным для нашего организма. Например, изменение уровня гемоглобина на 5 единиц не является признаком патологических преобразований в организме человека.

Для начала нужно помнить, что скачки гемоглобина могут быть непосредственно связаны с точностью прибора гемоанализатора (как мы уже рассказали выше). Тем более не стоит полагаться на результаты анализов, сделанных вручную.

Именно поэтому необходимо пересдать анализ и даже, если понадобится, несколько раз, к тому же желательно в разных лабораториях.

А прежде чем вдаваться в панику по поводу низкого гемоглобина и приписывать себе всевозможные болезни, постарайся проанализировать свой образ жизни. Например, всегда необходимо помнить, что уровень гемоглобина может повышаться от нервного напряжения, при стрессах. Если ты — человек мнительный и при этом часто попадаешь в стрессовые ситуации, риск повышения уровня гемоглобина для тебя велик. Важно учитывать, что повышение уровня гемоглобина по причине стресса может продолжаться довольно длительное время — несколько месяцев или даже полгода. Особенно если человек при стрессовых ситуациях еще и курит, да и питается нерационально (если в рационе мало мяса), если он редко бывает на свежем воздухе.

Кроме того, причиной перепадов уровня гемоглобина может быть кислородное голодание. Например, так называемый синдром Пиквика, который бывает у людей с ожирением, постоянно испытывающих кислородное голодание из-за отдышки.

Конечно, какими бы ни были причины повышения или снижения уровня гемоглобина, этому аспекту стоит уделить должное внимание. Уровень гемоглобина, который отличается от нормы, приводит к ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Напомним, что, по нормам ВОЗ, гемоглобин у женщин должен быть 120 единиц, у беременных -110, у мужчин — 130, у малышей с полугода до 5 лет — 110, у детей 5-11 лет — 115 единиц.

Низкий гемоглобин: причины, симптомы

Почему то в последнее время часто слышу от людей недовольства по поводу анализов крови – у одних в ней много сахара, у других недостаточно эритроцитов и т.д. В связи с этим решил написать несколько статей на «кровавую» тему. С этой темой я знаком лично и даже провел в прошлом году целых две недели в гематологическом отделении.

Самой распространенной проблемой является малокровие, поэтому сегодняшняя статья посвящена причинам низкого гемоглобина в крови и симптомам, которые при этом проявляются. Кстати, у меня была совершенно противоположная проблема: гемоглобина было больше, чем нужно. Но об этом как-нибудь потом.

Для подтверждения актуальности сегодняшней темы можно привести статистику. По официальной ее части до 40% детей младше 5 лет и до 30% старше 5 лет имеют пониженный уровень гемоглобина. Четверть взрослого населения также сталкивается с этой проблемой, а среди беременных каждой второй женщине не хватает гемоглобина.

Как известно, основной функцией гемоглобина является поставка кислорода к клеткам. Снижение его уровня в крови ведет к кислородному голоданию тканей. В связи с этим появляются слабость, утомляемость, постоянная сонливость, головокружения, у некоторых могут случаться обмороки.

Также нехватка кислорода сказывается и на внешности: бледнеет и сушится кожа, появляется проблемы с волосами, ломаются и медленно растут ногти, появляются трещинки в углах рта.

Если конечности стали сильно мерзнуть, и вы постоянно простываете – это тоже возможные симптомы низкого гемоглобина.

Нехватка кислорода также негативно сказывается и на мозговой деятельности, в частности происходит ухудшение памяти.

Причин, по которым уровень гемоглобина падает ниже своей нормы достаточно много. Среди них есть как предельно понятные, так и почти не объяснимые.

Самой очевидной является потеря крови. Но кровотечения могут быть открытыми (например при травмах, операциях) и скрытыми (например при язвах ЖКТ). И если в первом случае диагностировать кровотечение можно невооруженным глазом, то во втором часто приходится проводить достаточно глубокое обследование, чтобы выявить точное место протечки.

Сдача крови также является кровопотерей, так что систематическое донорство может стать причиной низкого гемоглобина.

С кровопотерями разобрались, теперь перейдем к питанию. Гемоглобин неразрывно связан с железом, поэтому необходимо получать достаточно железа с пищей.

Существует миф, что железо может усваиваться только из животных белков. На самом же деле существуют растительные продукты, из которых тоже можно получать необходимое количество железа. Подробно о продуктах, повышающих гемоглобин, вы сможете прочитать совсем скоро.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что переход на вегетарианство часто является причиной низкого гемоглобина в крови. Связано это с недостаточно сбалансированным рационом. Все-таки вегетарианских продуктов, богатых железом меньше, чем животных, а поэтому нужно более внимательно относиться к составлению меню.

Также нужно учитывать, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому при пониженном гемоглобине следует снижать потребление продуктов, содержащих кальций, либо разделять прием пищи с кальцием и железом по времени.

Еще одной причиной пониженного гемоглобина является нарушение всасывания железа в кишечнике. В этом случае получается, что вы употребляете достаточно железа, но по какой-то причине организм его не усваивает.

Нередко низкий уровень гемоглобина возникает вследствие болезни. При ОРВИ или гриппе уровень гемоглобина обычно повышается скоро после выздоровления. А вот хронические проблемы с почками могут сделать анемию вашим постоянным спутником жизни.

Пожалуй, основные причины я перечислил, но бывают конечно и другие. Например, у моего соседа по палате гемоглобин понижался из-за стресса. От чего так происходило, врачи толком объяснить не смогли.

Может ли гемоглобин упасть на нервной почве

У подруги 36-ти лет пожизненные проблемы с гемоглобином. Сейчас намерили 87. Она постоянно в депрессиях, постоянно не энергии. Месячные умеренные.

Какие могут быть причины для постоянного уменьшения гем-на? Подскажите, пожалуйста, хотя бы названия болезней, чтобы я знала, что копать в интернете. У нее интернета нет, помогаю по мере сил.

Низкий гемоглобин — это очень распространенное явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. Мы и не задумываемся, что низкий гемоглобин может быть причиной очень многих наших бед.

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.

Норма железа для взрослого человека, составляет, где-то полтора миллиграмма железа в сутки, но так как организм в состоянии усвоить лишь десятую часть потребляемого железа, то, следовательно, суточная норма потребления чистого железа на взрослого человека должна составлять пятнадцать миллиграммов.

Надо отметить, что железо помогает нашему организму обогащать каждую клетку кислородом. Поэтому низкий гемоглобин очень неприятное явление, которое сказывается на всех органах и системах и на нашей повседневной жизни.

Но вместе с тем следует отметить, что при правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Давайте рассмотрим, откуда же мы можем пополнить запас столь драгоценного микроэлемента как железо.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные клмплексы.

Мы рассмотрели перечень продуктов, которые мешают усвоению железа, что важно при низком гемоглобине, но, как вы понимаете, есть продукты, которые наоборот помогают усвоению железа, что естественно тоже важно, если у вас низкий гемоглобин. Это в частности витамин С, который с легкостью поможет вам сделать низкий гемоглобин высоким. Итак, мы рассмотрели наиболее важные аспекты, которые связаны с низким гемоглобином и можем сделать вывод. Нормальный гемоглобин очень важная составляющая правильного функционирования организма, поэтому в случае низкого гемоглобина, надо придерживаться диеты из продуктов, которые обогащены железом, а так же постарайтесь не употреблять продукты, которые задерживают усвоение железа, пейте побольше апельсинного сока и у вас всегда будет прекрасный гемоглобин, которому будут завидовать все, даже самые здоровые и крепкие.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Стресс и гемоглобин: влияние стресса на уровень гемоглобина и чем это грозит?

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Источник статьи: http://f-help.ru/mozhet-li-padat-gemoglobin-na-nervnoy/

bezinsulina